По тренингот во мускулите започнува таканаречениот катаболичен процес. Како што се исцрпуваат резервите на гликоген, телото почнува да се чувствува значително поуморно, а гладот ​​е многукратно посилен отколку пред да стапнете во теретана. Сè додека следите неколку едноставни правила, вашето тело ќе може да се опорави точно на време за следниот тренинг, а со … Continue reading 8 работи што не треба да ги правите после тренинг !