Истегнување – тајната за фитнес напредок без повреди Стотици истражувања ја докажуваат важноста на вежбите за истегнување за развој на фитнесот. Истегнувањето е многу важен дел од секој тренинг. Тоа е комбинација од специфични вежби за истегнување на мускулите и  ткивата, како резултат на што телото полесно се опоравува по интензивни оптоварувања, повреди и грчеви. … Continue reading Истегнување – тајната за напредок без повреди