Магнезиумот е четвртиот најважен макронутриент кој ни е потребен По калциумот, калиумот и натриумот, магнезиумот е најзастапениот макронутриент во нашето тело. Функцијата на овој минерал е многу важна бидејќи обезбедува енергија за секоја клетка. Макроелементот е вклучен и во забрзување на метаболизмот, ги нормализира функциите на тироидната жлезда и крвниот притисок и нивото на шеќер. … Continue reading Магнезиум – зошто е важен и која храна го содржи